SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    Moim zdaniem spoko wygląda może troche mniej ruchu tułowiem ale i tak jest git. Najważniejsze że się w kolano nie walisz jak ja :D

    Odpowiedzi: 4213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 07:40:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Za ok miesiąc (dziś lub jutro poznam dokładną datę) mam mieć drugą już operację odcinka lędźwiowego - odbarczenie L5-S1. Już miałem w 2017 r. i niczego się nie boję, wiem jak to jest, co mnie czeka itd. W odróżnieniu jednak od tamtego czasu, teraz to wyję z bólu. Gdyby nie farmakologia z którą bardzo przesadzam (tabletki i zastrzyki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2021-04-27 07:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie pamiętam jak na studiach jeszcze na AZS siłowni trenowałem to zawsze sie denerwowałem że do sztangi jest kolejka albo do obojętnie jakiego sprzętu. zawsze mnie to irytowało na maksa...

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 06:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    okres masowy a jakość świetna jak zawsze :) teraz widzę jeszcze wolniej podbijacie kcal niż zawsze to u Ciebie bywało :P Chyba że się mylę :)

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 06:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek mega się sylwetka prezentuje, ja tam myślę że coś ugrać pewnie możesz tak jak Artur pisze Sopot to nie MP. Chociaż pewnie jakbyś nawet na tych NPC wyszedł co były kilka tyg temu to byś ugrał coś. No ale mniejsza z tym :P Jak to u mnie zawsze jest pisane "nie wyjdziesz nie przekonasz się" :P Ja to tylko chcę żeby ciepło było xD bo Dawno [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 06:53:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • a jak sie czuje ten pacjent, libido mowił cos jak jest? Czy jest ospały, mam jednego pluszaka to z podwyzsona prolka czul sie tragicznie wiele lat- jako naural

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 06:32:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dmq coś jest na rzeczy ale niestety podejrzewam, że lekarz go oleje. Byłem kiedyś na offie z prolką 25 czy jakoś tak i mnie wyśmiał: "jak będzie 200 to można się martwić" Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2021-04-26 21:25:40 Prolka to tu sprawdzi przysadkę ale chodzi o progesteron tu nadnercza

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 06:18:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Panowie przymierzam się do lgd, i planuję zakup produktu od marki PRO NUTRITION, jak oceniacie? Szamałem już od wxn, ale bez szału, a wręcz przeciwnie, odczuwałem ciągłe najedzenie i jedynie siła nieco skoczyła. I jeszcze pytanie mk677 w dobrej cenie polecicie? Mk Andro numer 1 pro nutrition tez moze byc

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 05:33:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Plan na progresje powtórzen i obciążenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie znasz z racji niskiego wytrenowania. I szybko Ci progres ciężarowy stanie z Twoją metodą bo nie wyrobisz z dokładaniem ciężaru i robieniem serii na takiej objętości jak chcesz, czyli 8+ powt. https://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna%2C_weiderowska_-t645745.html - jako początkujący spróbuj tego planu, tam masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2021-04-27 05:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strikte kalistenicznie + obciążenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    10 obwodów i w każdym każda seria na maksa? Ty sobie chyba żartujesz, zrób przynajmniej jeden taki obwód gdzie masz 10 serii do upadku i zdaj relację jak się czujesz. Tak się wytrzymałości nie buduje, skąd takie pomysły? Wytrzymałość się buduje np. skracając przerwy wypoczynkowe a nie robiąc NA MAKSA 10 obwodów, tak zawodnicy sportów walki nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2021-04-27 04:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę żebyś zrobil po 1 listopada dopiero bo przecież nie dawno robiłeś.nie ważne że się kiepsko czujesz przecież jak auto jedzie do mechanika i wyjeżdża to kolejna wizyta u mechanika za rok,nie ważne że gaśnie i że strzela przecież dwa tyg temu był u mechanika Jak pisałem już na początku zle robisz ,będziesz kolejnym szpadlem po trenie co [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2021-04-27 03:29:31 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • No to bym się nie przejmował morfo , tylko pij wodę jak należy ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2021-04-27 00:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze jak robisz badania w czasie cyklu to rób teścia, estro, prolaktyna i progesteron i dobrze by było jak byś wrzucił badania sprzed cyklu, te eozynofile wywalone pewnie od towaru jak czujesz się dobrze a reszta to niewielkie odchylenia Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-26 23:41:54

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2021-04-26 23:34:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Nie ulega wątpliwości, że jest on ulubieńcem fanów, którzy zawsze cieszą się widząc jego sylwetkę. Nigdy nie odniósł zwycięstwa w zawodach Mr. Olympia, a najwyższe miejsce, jakie zdobył to trzecia lokata. W 2018 roku miał jednak powód do dumy, ponieważ zdobył nagrodę publiczności. Niektórzy od dawna mówią, że Winklaar ma predyspozycje do tego, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2021-04-26 23:02:08
  • efekt przed i po - moje własne osobiste rzęsy :-D polecam z czystym sumieniem, na 6 tygodni spokój z ich malowaniem mam :-)) a jeszcze jak je pomalujesz to wyglądają jak milion dolców :-D /SFD/2021/4/26/96b123cea9a748d2a46ea72879ed9e9e.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-04-26 08:57:04 Piękny, naturalny efekt :-) od dawna mnie korcą zabiegi [...]

    Odpowiedzi: 892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 22:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak to sobie wymyśliłem-na zdjęciach są stare budowle-powinny byc do dziś. Spróbuje znaleść miejsce,z którego było robione to zdjecie i zrobić je jak najbardziej podobnie pod takim samym ujeciem przestrzeni. Jestem ciekaw,jak się ta misja powiedzie? Wypadało by ją jakoś nazwac,by to bardziej wojskowo się prezentowało.... Operacja :Przeskok w [...]

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 22:20:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1. Mężczyzna 2. 26 3. 71 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2021-04-26 22:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] i czuję się przez to mało męski :( bo każda kobieta która mi się podoba spotyka się z wyzszymi ode mnie Zmieniony przez - Janosikxd w dniu 2021-04-21 00:18:07 Nie patrz jak zwiększyć wzrost, udaj się do psychiatry bo jedyny problem jaki masz to z poczuciem własnej wartości i pewności siebie widze... Mam wysokie poczucie wartości, mam wyglad [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 22:02:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] i czuję się przez to mało męski :( bo każda kobieta która mi się podoba spotyka się z wyzszymi ode mnie Zmieniony przez - Janosikxd w dniu 2021-04-21 00:18:07 Nie patrz jak zwiększyć wzrost, udaj się do psychiatry bo jedyny problem jaki masz to z poczuciem własnej wartości i pewności siebie widze... Mam wysokie poczucie wartości, mam wyglad [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 22:02:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Panowie przymierzam się do lgd, i planuję zakup produktu od marki PRO NUTRITION, jak oceniacie? Szamałem już od wxn, ale bez szału, a wręcz przeciwnie, odczuwałem ciągłe najedzenie i jedynie siła nieco skoczyła. I jeszcze pytanie mk677 w dobrej cenie polecicie?

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 21:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)